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シェイクはじまります

桜にみとれる季節。
4月からシェイクがはじまります。

今年はエスプレッソバナナシェイクが仲間入りです。

とろっとひんやり、しっかりエネルギーになりカフェインで集中力を取り戻す
回復ドリンクになると思います。

朝のおめざドリンクとしてもお試しください。

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by natsuqueen | 2015-03-30 08:00 | 自転車活動

4月はエスプレッソの誕生月です

4月16日はイタリア エスプレッソ デー Espresso Italiano Day
いわゆるエスプレッソのお誕生日。
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1906年4月にミラノ万博で初めてBezzera社が「Caffe Espresso」と
表記したのがはじまりだとされています。
イタリアエスプレッソとカフェ文化とともに、
より多くの方に広くイタリアエスプレッソを楽しんで頂く日です。

イタリアンバールと言えば、レース中にBarに飛び込んで瓶の栓を抜いて飲んで走る姿などはじめて見たときは衝撃を受けました。
昔みた映像が見つからず無念ですが、、、
アレは永久保存版ですね。
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コチラにあるように、ラ・チンバリのチームも存在したようです。
嬉しいですね。

この機会にエスプレッソを飲んだ事がない方もエスプレッソを大好きな方も
エスプレッソを味わってみてください。
by natsuqueen | 2015-03-27 11:26 | 自転車活動

ラムレーズンマフィンはじまってます

ラム酒につけたレーズンをたっぷり使い
生地にはアーモンドの粉末を混ぜ合わせココナッツをトッピング。

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ちょっぴり大人な味のラムレーズンマフィンです。


ラムレーズンマフィン 400yen (税抜き)
by natsuqueen | 2015-03-26 15:00 | 自転車活動

ナツキライド 2/28

今回は6人で千葉方面へ。
途中、交通量も多い中なんとか切り抜け待ち構えているのはドーンとひらけた田んぼや沼。
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路地裏に入ると日本家屋が立ち並び素敵な風景。
番犬の存在感を醸し出す柴犬に出会う率が高くてほっこりな八千代近辺。
春を感じさせるお花の香りがしていたようですが、
残念ながら私の鼻は察知しませんでした。。。
しかし、一面に広がるすみれに目が奪われましたよ。
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Photo Miki Oomori

ルート外れては戻り、また外れては戻りを何回か繰り返しましたが、
帰りの時間がゆとりあったので、こちらの和菓子屋さんで補給です。
今回はコンビニ休憩と手持ちの補給食でまかなったので
ここでの一服は残り30kmを集中して走るための貴重な補給場所となりました。
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Photo ayano

千葉方面また行きたいと思います。
早い時間に東京に戻ったら遅いお昼ごはんをしたい。

今回はじめて参加された方も、2回目3回目。。。。と参加されている方も
みんなと走って色々と気づきがあるといいなと思っています。
またのご参加楽しみにしています。
by natsuqueen | 2015-03-01 15:33 | 自転車活動