たま〜に肺(?)がつる感じになる。
使っていない筋肉が突然のことにびっくりしているかのように。
1日の中に深呼吸をする時間を作った方がよいと医者に言われたことがあった。
気付いたときはゆっくり深呼吸。
効果あるかはわからないけど、落ち着くことは落ち着く。
昨日テレビで美木良介さんの呼吸法をやってた。
いいかも無理なくせまいスペースでもできるし暇さえあればできる!
試してカラダも引き締まって体の中も調子良くなるのならやってみるのもいいかも。
と、さっそくやったら背中がつった(笑)
ほんとつることが多くなった気がするよ〜。
これも改善されたら最高!!