ナツキの盆栽

ヘーゼルマフィンはじまります

ヘーゼルマフィン

11月1日 (木) 〜

４種のナッツと中にはヘーゼルナッツクリーム。
ひと口、ふた口と進むとヘーゼルナッツクリームにたどりつく。
しっとりとした生地、ナッツとクリームの食感を楽しんで頂けます。
もちろん、カプチーノ、アメリカーノとぴったりです。




ヘーゼルマフィン　　　420円

マフィンセット（マフィン　＋　ドリンク）　オープン〜12時まで　100円引き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 12時〜　　　　　 50円引き　　　

寒い季節がやってきましたね。

末端の冷え、しもやけ、乾燥対策でオイルマッサージはじめた。
なにげに肌に敏感なので、小さめのボトルにしてみたよ。
使って様子見です。
今のところトラブル無くいい感じ。
しもやけとかの対策と思いつつも落ちにくい脂肪部位もグリグリとマッサージ。
脂肪分解してくれと思いこめて。

近づいてきたよ。

近づいてきたと思われる。
そう思えるようになってきたものができてきたような。
正解がないから試すしかない。
まだまだ、やってみよう。

輪行/藤沢スタート２

１０月２３日（水）輪行しました。
藤沢スタートして南足柄にあるカレーを食べに。
朝１５分の寝坊。
急いで東京駅に向かうもホームを間違えて１つ、２つと乗り過ごす。
スタートが少々遅れたものの無事スタート。
今回はCさんと二人で。
Cさん案内コース。

行きの海沿いを先頭交代しながら、ちょっと頑張りすぎた。。
上りも少しいった。
緩やかでなが〜い上りではCさんとどんどん差がつく。
うん、きつい。
カレー屋ではチキンカレーとおっきなナン。
サラダやデザート、ドリンクもついてくるかなり格安な500円也。
時間かけないと食べられないくらいの量で満腹。
折り返しはほぼ平坦。
満腹だし、気候的にもボトルにお茶をたすことはないだろうと思ってたけどコンビニ補給。
脚は全然まわらないし、体力が無かった。
前半使いすぎたもよう〜。
８月峠をいくつか越えられるようになったというのに。。。
あっという間に走れなくなっていた〜ショック。

Cさんと走るといつも思うことがある。
小さな小さなものでも発見、気づきがある。
自然界のことから走りのことまで。
また走りたいな〜そんな気持ちになるのです。

理想的なものに

そこまできているけどなかなかコレっていうところにたどり着くのは難しい。
と、つくづく感じてます。
だからいいのか。
完成した時の感動は単純にうれしいもの。
試すしか無いですね。
やってみよう。

家族の風景

朝RIDE 10/14

久々の早朝ライド。

ひんやりの空気のなか、薄着しすぎたかな？と思いながらも待ち合わせ場所に向かう。
ロードバイクはじめて数日のYちゃんと。
前回はクロスバイクでけっこう重い自転車で走ったんだよね。

私が行き慣れたルートで走りました。
赤坂御所周辺から神楽坂方面に向かいちょいちょいでてくる坂を上り若松通って帰る。
神楽坂入り口のスタバで朝ご飯。
まったりしたのち、この坂。

通るつもりはなかったのだけど。。。
久々に足にじんわり伝わる乳酸（？）なんだかうれしい。
Yちゃんもいい汗かいてくれた。
また次回が楽しみになりました！

オレンジ色の光

あたたかさ。
懐かしさ。
愛おしさ。
家族愛。
兄弟愛。

こんなイメージのオレンジ色の光。

オリビアを聴きながら

ダブルチョコマフィンはじまります

ダブルチョコマフィン

１０月３日 (木) 〜

チョコレートが食べたくなる季節になりました。
チョコレートとホットコーヒー。
チョコレートとカプチーノ。


ダブルチョコマフィン　　　420円
マフィンセット（マフィン ＋ ドリンク）　オープン〜12時まで　100円引き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 12時〜　　 50円引き　　　　



１０月５日の土曜日はカフェのみの営業になります
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します